芒果一下吃多少合适

吃芒果的量因人而异，一般建议如下：

1. 成年人：每次吃芒果的量大约在100-150克左右，即大约半个芒果的大小。这样既可以满足口感，又能避免过量摄入导致的不适。

2. 儿童：儿童吃芒果的量应该根据他们的年龄和体重来决定，一般建议从少量开始，逐渐增加，以观察孩子的身体反应。

3. 过敏体质者：如果有过敏史，建议从极少量开始尝试，并在旁边准备好抗过敏药物。

4. 肠胃敏感者：肠胃敏感的人群应该注意控制食用量，避免一次性吃太多导致消化不良。

芒果中含有丰富的维生素和矿物质，但同时也含有较多的糖分和有机酸，过量食用可能会导致消化不良、腹泻等症状。因此，适量食用是关键。同时，由于芒果皮可能含有过敏原，过敏体质者最好去皮食用。