5岁孩子早餐吃多少克

5岁孩子的早餐摄入量应根据其年龄、体重、身高以及日常活动量来决定。一般来说，早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%。

以下是一个大致的参考量：

5岁儿童早餐的能量摄入量大约在300-500千卡之间。

以食物克重计算，早餐可以包括以下内容：

主食：50-100克（如1-2片面包，或者半碗米饭、面条等）。

蛋白质：25-50克（如1个鸡蛋，或者一小块豆腐、瘦肉等）。

蔬菜：50-100克（如1个中等大小的苹果，或者半碗绿叶蔬菜等）。

水果：25-50克（如半个中等大小的苹果，或者一小块香蕉等）。

这只是一个大致的参考，具体摄入量还需根据孩子的实际情况进行调整。家长可以根据孩子的口味和喜好，合理搭配食物，确保早餐营养均衡。同时，鼓励孩子养成健康的饮食习惯，有助于其健康成长。