考研期间得了抑郁还要继续吗

面对考研期间出现的抑郁情绪，这是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业帮助：强烈建议你寻求专业的心理咨询或治疗。心理咨询师或精神科医生可以为你提供专业的诊断和治疗建议。

2. 与家人和朋友沟通：与亲近的人分享你的感受，他们的支持和理解可能会给你带来很大的安慰。

3. 合理安排时间：考研的压力很大，但也要注意劳逸结合。合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。

4. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。可以尝试一些放松心情的方法，如冥想、瑜伽等。

5. 适度运动：适量的运动有助于缓解压力，提高心情。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、健身等。

6. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度依赖咖啡因等刺激性饮料。

7. 调整目标：如果抑郁情绪严重影响了你的学习和生活，可以考虑适当调整考研目标，给自己一些喘息的空间。

8. 继续考研：如果你认为考研对你的未来发展很重要，并且有信心克服抑郁情绪，那么可以考虑继续考研。但要注意，健康始终是第一位的。

面对抑郁情绪，最重要的是寻求专业帮助，同时调整心态和生活习惯。希望你能早日走出困境，顺利实现自己的目标。